```html
Q10怎麼選？
輔助保健品中的輔酶Q10（Coenzyme Q10，簡稱Q10）因其對心臟健康、抗氧化及能量代謝的潛在益處而受到廣泛關注。然而，市場上有許多不同品牌和形式的Q10產品，讓消費者在選擇時感到困惑。本文將幫助您了解如何選擇適合自己的Q10產品，並提供一些常見問題的解答。
選擇Q10的三大重點
- 產品形式：Q10主要有兩種形式：泛醇（Ubiquinone）和泛醇（Ubiquinol）。泛醇是氧化形式，適合大多數人使用；而泛醇是還原形式，對於年長者或有特定健康問題的人來說，吸收率更高。
- 劑量：根據研究，建議的Q10劑量通常在30mg到200mg之間。選擇時應考慮自身的健康狀況及需求，並諮詢專業醫療人員的建議。
- 產品來源及品質：選擇知名品牌的產品，並查看是否有第三方檢測的標籤，以確保產品的純度和品質。此外，查看成分表，避免含有不必要的添加劑或填充劑。
Q10產品比較表
| 品牌 | 形式 | 劑量 | 價格 | 第三方檢測 |
|---|---|---|---|---|
| 品牌A | 泛醇 | 100mg | $30 | 是 |
| 品牌B | 泛醇 | 200mg | $50 | 是 |
| 品牌C | 泛醇 | 150mg | $40 | 否 |
| 品牌D | 泛醇 | 100mg | $25 | 是 |
| 品牌E | 泛醇 | 200mg | $55 | 是 |
常見問題解答（Q&A）
Q1: Q10有什麼健康益處？
A1: Q10被認為有助於心臟健康、提高能量水平、抗氧化及改善皮膚健康等。研究顯示，Q10可能對心血管疾病患者有益，並能改善運動表現。
Q2: Q10的副作用有哪些？
A2: 大多數人對Q10耐受良好，但少數人可能會出現輕微的副作用，如胃部不適、噁心或腹瀉。建議在使用前諮詢醫生，特別是有特殊健康狀況的人。
Q3: Q10應該在什麼時候服用？
A3: Q10可以在餐後服用，因為脂肪有助於其吸收。建議遵循產品標籤上的指示或醫生的建議。
Q4: Q10可以與其他補充品一起服用嗎？
A4: Q10通常可以與其他補充品一起服用，但建議在開始任何新的補充品之前，先諮詢醫療專業人員，以避免潛在的相互作用。
總結來說，選擇合適的Q10產品需要考慮多個因素，包括產品形式、劑量及品牌的信譽。希望本文能幫助您在選擇Q10時做出明智的決定，促進您的健康。
``` 這篇文章提供了關於Q10的選擇指南，並包含了產品比較表和常見問題解答，幫助讀者更好地理解如何選擇適合自己的Q10產品。記者張沛嘉／綜合報導
▲日本隊12強監督井端弘和。（資料圖／台鋼雄鷹球團提供）
【白蘭氏】五味子芝麻錠 180錠增量組(120錠+60錠)-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 熬夜必備
【白蘭氏】五味子芝麻錠 60錠-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 提升代謝 夜唱 應酬 熬夜必備 官方直營
【白蘭氏】保捷膠原錠 30錠-UC2 ucii 維持靈活行動力 吳凱文醫師推薦 靈活關鍵 孝親首選
【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 30顆-Omega3 DHA 代謝順暢 氣色紅潤
【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 90錠-獨家添加雞精精華 B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率
【白蘭氏】保捷膠原錠 40錠增量組(30錠+10錠)-維持靈活行動力 UCII 孝親首選 uc2 吳凱文醫師推薦
【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 270錠增量組(180錠+90錠)-獨家添加雞精精華 雞精錠 打擊疲倦 充足好精神
【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 120顆-Omega3 DHA EPA 提升新陳代謝 代謝順暢 氣色紅潤 官方直營
【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 15錠-B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率
【白蘭氏】五味子芝麻錠 10錠-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 提升代謝 熬夜
【白蘭氏】晶研全方位葉黃素EX 60錠-新包裝 長期照護x即刻晶亮 添加蝦紅素 晶亮資優生
【白蘭氏】木寡醣+乳酸菌粉狀(高纖) 60入-益生菌 LCW23 木寡糖 膳食纖維 丁柏翔醫師推薦
【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 180顆保健組(120顆+30顆x2)-DHA EPA 代謝順暢 氣色紅潤
【白蘭氏】晶研全方位葉黃素EX 20錠-新包裝上市 長期照護x即刻晶亮 添加蝦紅素
【白蘭氏】紅膠原青春凍 10入-膠原蛋白凍 日本製造 蝦紅素 膠原蛋白胜肽 FG特優
【白蘭氏】保捷膠原錠 10錠-UC2 ucii 吳凱文醫師推薦
【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 120顆x2入(共240顆)-Omega3 DHA 代謝順暢 氣色紅潤
【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 180錠-獨家添加雞精精華 B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率
世界12強賽即將在11月舉行，日前台灣隊公布28人名單發現許多新面孔，開始培養未來之星，被分在同組的衛冕軍日本隊，之前就來過台灣情蒐，9日公布參賽28人名單，出現許多日職主力，包括7位經典賽冠軍陣容，還有多位今年讀賣巨人交流賽曾來台的好手。
台灣隊本次12強預賽和日本、韓國、古巴、多明尼加、澳洲，共同被分在B組，取得分組前2的隊伍，可以晉級超級循環賽前往日本東京巨蛋征戰，衛冕軍日本隊11月13日先在名古屋巨蛋與澳洲進行開幕戰，接下來轉戰台灣繼續賽程，將在11月16日晚間6點在台北大巨蛋與台灣隊交手。
▲讀賣巨人先發投手戶鄉翔征曾來台打交流賽。（資料圖／記者劉彥池攝影）
日本隊力拚連霸公布28人陣容，包括戶郷翔征、大勢、高橋宏斗、伊藤大海、岡本和真、牧秀悟、源田壯亮的去年經典賽冠軍陣容，另外讀賣巨人的岡本和真、吉川尚輝、戸郷翔征都在今年3月來台打交流賽，年輕終結者大勢去年售票記者會有來台，不過因為受傷最終缺席。
日本隊總教練井端弘和9日在名單公佈記者會表示，今年12強的目標就是連霸冠軍，「讓日本隊成為世界第一，接下來度過每一個難關，朝著經典賽邁進」，井端弘和的總教練任期從12強延續到2026年經典賽。今年12強台灣隊賽事都在大巨蛋舉行，目前台灣交手日本售票內外野已全數掃光，只剩零星輪椅席，台、韓大戰內野已售完，只剩外野還有10張以內的票，以及輪椅席還有剩餘。
▲讀賣巨人內野手岡本和真曾來台打交流賽。（資料圖／記者劉彥池攝影）
日本隊12強完整28人名單，投手13人包括（讀賣巨人）戶郷翔征、大勢、（阪神虎）才木浩人、（中日）高橋宏斗、清水達也、（日本火腿）伊藤大海、北山亘基、（羅德）横山陸人、鈴木昭汰、（樂天）早川隆久、鈴木翔天、藤平尚真、（西武）隅田知一郎。
▲讀賣巨人投手大勢今年因傷錯過交流賽。（資料圖／記者劉彥池攝影）
捕手帶了3人有（廣島）坂倉將吾、（羅德）佐藤都志也、（西武）古賀悠斗；內野手有7人（讀賣巨人）岡本和真、吉川尚輝、（橫濱）牧秀悟、（廣島）小園海斗、（軟銀）栗原陵矢、（歐力士）紅林弘太郎、（西武）源田壯亮；外野手有5人（阪神）森下翔太、（橫濱）佐野恵太、（日本火腿）五十幡亮汰、萬波中正、（樂天）辰己涼介。
留言列表
